Receitas deKethlen Barboza

Nutricionista · 40978

Nutricionista formada em 2021 pela Universidade Brasileira- UNIBRA. Pós-graduada em Nutrição Esportiva funcional e comportamental.

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Crepioca Da Nutri

terça-feira, 17 de janeiro de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Crepioca

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou20 gramas de tapioca de goma
ou2 gramas de sal dietético
ou10 gramas de sementes de chia Cem Porcento
Modo de preparo
1.
Adicione o ovo e bata com o garfo
2.
Logo após acrescente a tapioca.
3.
Acrescente linhaça ou aveia em flocos.
4.
Misture todos os ingredientes e leve a frigideira.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (150 g)% DDR
Energia204 kcal306 kcal15 %
Carboidratos19 g29 g10 %
Proteína11 g17 g22 %
Gordura10 g16 g28 %
Gorduras saturadas3 g4 g18 %
Fibra alimentar4 g5 g22 %
Sódio506 mg759 mg32 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kethlen Barboza
Kethlen Barboza
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