Name: Crepioca Da Nutri
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 150.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 20 gramas de tapioca de goma; 2 gramas de sal dietético; 10 gramas de sementes de chia Cem Porcento

Crepioca

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou20 gramas de tapioca de goma

ou2 gramas de sal dietético

ou10 gramas de sementes de chia Cem Porcento

Modo de preparo

Adicione o ovo e bata com o garfo

Logo após acrescente a tapioca.

Acrescente linhaça ou aveia em flocos.

Misture todos os ingredientes e leve a frigideira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	204 kcal	306 kcal	15 %
Carboidratos	19 g	29 g	10 %
Proteína	11 g	17 g	22 %
Gordura	10 g	16 g	28 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	22 %
Sódio	506 mg	759 mg	32 %

Receitas deKethlen Barboza

Nutricionista · 40978

Nutricionista formada em 2021 pela Universidade Brasileira- UNIBRA. Pós-graduada em Nutrição Esportiva funcional e comportamental.

Crepioca Da Nutri

terça-feira, 17 de janeiro de 2023