Name: Pão na Frigideira
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 1 ovo; 1 colher de sopa de farinha de tapioca (15g); 1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g); 1 colher de café de fermento químico (3g); 1 pitada de sal; Azeite de oliva para pincelar a frigideira

Prático e fácil de fazer, ideal para café da manhã ou lanches

Ingredientes

ou1 ovo

ou1 colher de sopa de farinha de tapioca (15g)

ou1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g)

ou1 colher de café de fermento químico (3g)

ou1 pitada de sal

ouAzeite de oliva para pincelar a frigideira

Modo de preparo

Bata o ovo com o garfo em uma vasilhame, após junte as farinhas de tapioca e da aveia + colher de café do fermento em pó + a pitada de sal e o orégano à gosto até obter um mistura homogênea. Após pincele a frigideira com azeite (para facilitar o desenforme) e verta a mistura na frigideira até dourar dos dois lados Pode ser recheado com frango desfiado e queijo minas (à gosto)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	302 kcal	302 kcal	15 %
Carboidratos	31 g	31 g	10 %
Proteína	10 g	10 g	13 %
Gordura	16 g	16 g	29 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	600 mg	600 mg	25 %

Receitas deKethlen Barboza

Nutricionista · 40978

Nutricionista formada em 2021 pela Universidade Brasileira- UNIBRA. Pós-graduada em Nutrição Esportiva funcional e comportamental.

Pão na Frigideira

domingo, 05 de novembro de 2023