Name: Suco "Detox" de Abacaxi, Couve, Gengibre e Hortelã (Cópia)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 3 fatias pequenas de abacaxi (150 g); 2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g); 2 rodelas de gengibre cru (4 g); 2 folhas de hortelã fresco (0 g); 1 copo pequeno de água gelada (150 ml)

Excelente opção para te auxiliar a fortalecer o sistema imunológico, além de ajudar na digestão e na absorção do ferro.

Ingredientes

ou3 fatias pequenas de abacaxi (150 g)

ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)

ou2 rodelas de gengibre cru (4 g)

ou2 folhas de hortelã fresco (0 g)

ou1 copo pequeno de água gelada (150 ml)

Modo de preparo

Lave bem os ingredientes antes de cortar e adicionar no liquidificador

Adicione todos os ingredientes no liquidificador, cortados em pedaços menores

Acrescente água gelada aos poucos e vá batendo no liquidificador até se tornar um líquido mais homogêneo

Sirva com gelo, se preferir. Mas não coe ou adoce com açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	25 kcal	75 kcal	4 %
Carboidratos	6 g	19 g	6 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	2 mg	7 mg	0 %

Receitas deKethlen Barboza

Nutricionista · 40978

Nutricionista formada em 2021 pela Universidade Brasileira- UNIBRA. Pós-graduada em Nutrição Esportiva funcional e comportamental.

Suco "Detox" de Abacaxi, Couve, Gengibre e Hortelã (Cópia)

segunda-feira, 14 de julho de 2025