Receitas deLaura Andrade Holgado

Nutricionista · 0901N

A saúde mantém-se com uma alimentação saudável e personalizada.

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Batido Matinal

sexta-feira, 20 de outubro de 2023
Ingredientes
ou1 unidade média de banana
ou1 laranja
ou1/8 prato, ralada de cenoura crua (23 g)
ou2-3 folhas de espinafre
ou5 gramas de gérmen de trigo
ou3 unidades de amêndoa ou amêndoa moída;
Preparação
1.
Juntar os ingredientes todos e triturar;
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia126 kcal6 %
Proteína4 g7 %
H. Carbono14 g5 %
Açúcares12 g14 %
Gordura5 g7 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar4 g14 %
Sódio14 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Laura Andrade Holgado
Laura Andrade Holgado
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