Ingredientes
ou1 unidade média de filé de frango grelhado (140 g)
ou1 prato cheio alface americana crua (80 g)
ou4 unidades de tomates cereja
ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)
ou1/2 xícara (chá) de Biscoitinhos em pedacinhos pequenos integrais
ou1 colher de sobremesa rasa de mostarda molho (9 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ou1 de colher (sopa) de Suco de Limão
ou1 colher de chá de sal (6 g)ou1 colher de chá de vinagre
Modo de preparo
1.
Fatie o filé em pequenos pedaços. Corte
as folhas de alface e os tomates e coloque
em um prato. Adicione a cenoura ralada e
as torradinhas. Em um recipiente à parte,
misture azeite, mostarda, suco de limão,
sal e vinagre para que forme um molho.
Regue a salada que está no prato e sirva.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 135 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 7 g | 2 % |
| Proteína | 14 g | 18 % |
| Gordura | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 6 % |
| Sódio | 453 mg | 19 % |
