Ingredientes
ou3 colheres de sopa cheias picado de abacate (135 g)
ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou1 Colher de sopa de pasta de Amendoim Integral (13 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificadorInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 21 g | 7 % |
| Proteína | 7 g | 10 % |
| Gordura | 11 g | 21 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 15 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 20 % |
| Sódio | 41 mg | 2 % |
