Name: Queso panela horneado.
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Yield: 183.75 gramos
Ingredients: 100 gramos de queso panela; 1 pieza de chile de árbol seco (2 g); 2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g); 2 porciones de crackers/Galletas saladas de garbanzos (72 g)

Ideal para compartir, en reuniones, fiestas y ocasiones especiales.

Ingredientes

o100 gramos de queso panela

o1 pieza de chile de árbol seco (2 g)

o2 cucharaditas de aceite de oliva (10 g)

o2 porciones de crackers/Galletas saladas de garbanzos (72 g)

Método de preparación

En una tacita revuelves todos los ingredientes.

Luego con un tenedor picas el queso panela y le pones la mezcla.

Lo pones en la freidora o al horno unos 20 minutos a 180 grados

Final lo acompáñas con galletas habaneras, garbanzo o galletas saladas integrales.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (37 g)	% DDR
Energía	237 kcal	87 kcal	4 %
Grasa	13 g	5 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	100 mg	37 mg	2 %
H. Carbono	18 g	7 g	2 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	2 g	1 g	3 %
Proteína	13 g	5 g

Recetas deMadeleine Lima

Nutriólogo · 11575416

Que tu alimentación sea tu mejor medicina.

Queso panela horneado.

jueves, 02 de octubre de 2025