Name: Pizza pan
Prep time: 11 h
Cook time: 10 h
Yield: 654.85 gramos
Ingredients: 2 porciones de pan integral (143 g); 1/2 taza de puré de tomate enlatado (126 g); 2 rebanadas de queso mozarella suave (56 g); 1 taza de pimiento fresco (60 g); 1 porción de hummus de aceitunas negras (108 g); 2 rebanadas de jamón de pavo (42 g); 2 tazas de espinaca cruda picada (120 g)

2 rebanadas de pan de sándwich, ½ taza de puré de tomate, 2 rebanas de queso mozzarella light o gouda, 1 pimiento, 4 aceitunas negras, 2 rebanadas de jamón, especias italianas al gusto. Preparación: Calienta el puré de tomate con las especias italianas, agregar los ingredientes al pan y ponerlo en la freidora 10 minutos a 350 F.

Ingredientes

o2 porciones de pan integral (143 g)

o1/2 taza de puré de tomate enlatado (126 g)

o2 rebanadas de queso mozarella suave (56 g)

o1 taza de pimiento fresco (60 g)

o1 porción de hummus de aceitunas negras (108 g)

o2 rebanadas de jamón de pavo (42 g)

o2 tazas de espinaca cruda picada (120 g)

Método de preparación

Calienta el puré de tomate con las especias italianas (si se desea)

Agregar los ingredientes al pan y ponerlo en la freidora 10 minutos a 350 F.

Comelo en cuadritos o rebana completa.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (327 g)	% DDR
Energía	144 kcal	470 kcal	23 %
Grasa	8 g	25 g	39 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	6 %
Colesterol	16 mg	53 mg	18 %
Sodio	163 mg	535 mg	22 %
H. Carbono	13 g	44 g	15 %
Azúcares	1 g	2 g
Fibra alimentaria	2 g	8 g	32 %
Proteína	7 g	23 g

Recetas deMadeleine Lima

Nutriólogo · 11575416

Que tu alimentación sea tu mejor medicina.

Pizza pan

martes, 04 de noviembre de 2025