Name: Protein Pancake - Bob’s Red Mill Protein Pancake & Waffle Mix
Yield: 323 gramas
Ingredients: 1 cup de massa panquecas proteicas- Bob’s Red Mill Protein Pancake & Waffle Mix (135 g); 180 ml de leite Itambé Integral; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g) ou manteiga derretida

Ingredientes

ou1 cup de massa panquecas proteicas- Bob’s Red Mill Protein Pancake & Waffle Mix (135 g)

ou180 ml de leite Itambé Integral

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g) ou manteiga derretida

Modo de preparo

Mistura tudo, e despeje em uma frigideira antiaderente untada pré-aquecida. Deixe tampado e em fogo baixo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (162 g)	% DDR
Energia	213 kcal	343 kcal	17 %
Carboidratos	24 g	39 g	13 %
Proteína	17 g	27 g	36 %
Gordura	6 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar
Sódio	34 mg	54 mg	2 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Protein Pancake - Bob’s Red Mill Protein Pancake & Waffle Mix

quarta-feira, 23 de abril de 2025