Name: TORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR - MMM
Yield: 1008 gramas
Ingredients: 3 ovos de ovo de galinha (162 g); 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g); 240 ml de leite Itambé Integral; 1 xícara de farinha de aveia; 1 xícara de aveia em flocos crua; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 400 gramas de peito de frango, sem pele, cozido e desfiado. REFOGADO com brócolis, cebola, alho, sal e pimenta do reino. USE O RECHEIO QUE PREFERIR!

Ingredientes

ou3 ovos de ovo de galinha (162 g)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)

ou240 ml de leite Itambé Integral

ou1 xícara de farinha de aveia

ou1 xícara de aveia em flocos crua

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou400 gramas de peito de frango, sem pele, cozido e desfiado. REFOGADO com brócolis, cebola, alho, sal e pimenta do reino. USE O RECHEIO QUE PREFERIR!

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes do liquidificador, exceto o fermento e o frango (recheio). Desligue o liquidificador e add o fermento. Mexa com uma colher.

Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada. Distribua o recheio por cima e depois despeje o restante da massa por cima do recheio.

Leve para assar em um forno pré-aquecido, a 200 graus por mais ou menos 25min. Faça o teste do palito e veja se a massa já está douradinha.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (126 g)	% DDR
Energia	186 kcal	234 kcal	12 %
Carboidratos	13 g	16 g	5 %
Proteína	20 g	25 g	33 %
Gordura	6 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	129 mg	163 mg	7 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

TORTA SALGADA DE LIQUIDIFICADOR - MMM

sexta-feira, 25 de abril de 2025