Name: Crepioca recheada com Frango ou Carne moída
Yield: 214 gramas
Ingredients: 2 ovos de ovo de galinha; 15 gramas de goma de tapioca (1 colher de sopa); 1 pitada de sal; 60 g de peito de frango desfiado / 40g de carne moída (Recheio); 1 colher de requeijão light (30 g) (recheio)

Ingredientes

ou2 ovos de ovo de galinha

ou15 gramas de goma de tapioca (1 colher de sopa)

ou1 pitada de sal

ou60 g de peito de frango desfiado / 40g de carne moída (Recheio)

ou1 colher de requeijão light (30 g) (recheio)

Modo de preparo

Bata os 2 ovos com o sal + goma e misture bem até a massa ficar uniforme.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um fio de azeite.

Despeje a mistura e espalhe bem.

Cozinhe tampado por cerca de 2 minutos ou até firmar, depois vire com cuidado e doure o outro lado.

Recheio com Frango ou Carne magra.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (214 g)	% DDR
Energia	152 kcal	325 kcal	16 %
Carboidratos	7 g	15 g	5 %
Proteína	16 g	35 g	47 %
Gordura	7 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar
Sódio	191 mg	409 mg	17 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Crepioca recheada com Frango ou Carne moída

sábado, 02 de agosto de 2025