Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

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Pão com Ovo (2 fatias de pão + 2 ovos)

sábado, 02 de agosto de 2025
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Porções
1
Ingredientes
ou2 ovos
ou2 fatias de pão (50 g)
ou1 colher de requeijão light Danúbio (30 g)
Modo de preparo
1.
ovos mexidos na frigideira untada (pincelada com azeite ou manteiga)
2.
pode adicionar cenoura ralada, tomate e/ou cebola aos ovos
3.
dourar o pão na frigideira
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (188 g)% DDR
Energia163 kcal307 kcal15 %
Carboidratos12 g23 g8 %
Proteína11 g22 g29 %
Gordura9 g16 g29 %
Gorduras saturadasremoveremoveremove
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódioremoveremoveremove
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Makelly Monteiro Melo
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