Name: Rap10 recheada (frango, carne, atum ou sardinha)
Yield: 210 gramas
Ingredients: 2 unidades de rap10 Fit (80 g); 1 colher de requeijão light Danúbio (30 g); 100 gramas de peito de frango desfiado ou 80g de carne magra moída ou 100g de atum ou 100g de sardinha

Ingredientes

ou2 unidades de rap10 Fit (80 g)

ou1 colher de requeijão light Danúbio (30 g)

ou100 gramas de peito de frango desfiado ou 80g de carne magra moída ou 100g de atum ou 100g de sardinha

Modo de preparo

rap10 na frigideira

fazer a montagem

acompanhar com salada

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (210 g)	% DDR
Energia	187 kcal	393 kcal	20 %
Carboidratos	18 g	37 g	12 %
Proteína	19 g	40 g	54 %
Gordura	4 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar
Sódio	17 mg	36 mg	2 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Rap10 recheada (frango, carne, atum ou sardinha)

quarta-feira, 29 de outubro de 2025