Name: Rap10 recheada (frango, carne, atum ou sardinha)
Yield: 150 gramas
Ingredients: 1 unidade de rap10 Fit (40 g); 1 colher de requeijão light Danúbio (30 g); 80 gramas de peito de frango, sem pele, cozido e desfiado (ou atum, ou sardinha ou carne magra moída)

Ingredientes

ou1 unidade de rap10 Fit (40 g)

ou1 colher de requeijão light Danúbio (30 g)

ou80 gramas de peito de frango, sem pele, cozido e desfiado (ou atum, ou sardinha ou carne magra moída)

Modo de preparo

rap10 na frigideira

fazer a montagem

acompanhar com salada

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	180 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	13 g	19 g	6 %
Proteína	21 g	32 g	42 %
Gordura	4 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar
Sódio	19 mg	29 mg	1 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Rap10 recheada (frango, carne, atum ou sardinha)

quarta-feira, 29 de outubro de 2025