Name: Pastel Massa Leve recheado
Yield: 70 gramas
Ingredients: 1 unidade de massa Leve (massa de pastel) (30 g); 40 gramas de patê de Atum/frango/sardinha/carne moída

Ingredientes

ou1 unidade de massa Leve (massa de pastel) (30 g)

ou40 gramas de patê de Atum/frango/sardinha/carne moída

Modo de preparo

coloque o recheio no meio da massa

modele a massa fechando

asse na airfryer ou forno. deixe primeiro de um lado e depois vire, para cozinhar e dourar os dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (70 g)	% DDR
Energia	219 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	25 g	17 g	6 %
Proteína	16 g	11 g	15 %
Gordura	6 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar
Sódio	13 mg	9 mg	0 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Pastel Massa Leve recheado

quinta-feira, 18 de junho de 2026