Name: Shake de Whey Protein + Pipoca
Yield: 200 gramas
Ingredients: 2 scoops de whey adaptogen tasty original (34 g); 150 gramas de leite itambé nolac semidesnatado; 2 xícaras de pipoca sem óleo (16 g)

Ingredientes

ou2 scoops de whey adaptogen tasty original (34 g)

ou150 gramas de leite itambé nolac semidesnatado

ou2 xícaras de pipoca sem óleo (16 g)

Modo de preparo

Bata o leite com o whey no liquidificador ou com blender. Pode adicionar gelo

Prepare a pipoca no microondas ou na máquina de fazer pipoca sem óleo. A medida já é da pipoca pronta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	130 kcal	259 kcal	13 %
Carboidratos	12 g	24 g	8 %
Proteína	15 g	31 g	41 %
Gordura	2 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas
Fibra alimentar
Sódio	47 mg	93 mg	4 %

Receitas deMakelly Monteiro Melo

Nutricionista · 22231

Minha missão é tornar a nutrição leve, acessível e eficaz para quem deseja cuidar da saúde de verdade.

Shake de Whey Protein + Pipoca

domingo, 12 de julho de 2026