Deliciosa receita de brigadeiro.
Consumir com moderação, pois é mais saudável, porém não menos calórico.
Ingredientes
ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)
ou2 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (10 g)
ou2 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo (38 g)
ou1 ponta de faca de manteiga, sem sal (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em uma panela pequena ou leiteira e leve ao fogo baixo.2.
Mexa até engrossar e estará pronto.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 135 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 25 g | 8 % |
| Proteína | 6 g | 8 % |
| Gordura | 2 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 3 % |
| Sódio | 82 mg | 3 % |
