Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Crepioca de banana e morango

sexta-feira, 17 de julho de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade pequena, prata de banana (30 g)
ou4 unidades pequenas de morango cru (28 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou20 gramas de farinha de tapioca
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)
ou5 gramas de demerara
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e levar a uma frigideira bem quente, sem untar ou com óleo de coco sem sabor.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (118 g)% DDR
Energia158 kcal187 kcal9 %
Carboidratos24 g29 g10 %
Proteína5 g6 g8 %
Gordura4 g4 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio43 mg51 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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