Name: pancakes keto
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 315 gramos
Ingredients: 100 gramos de harina de almendras; 10 gramos de polvo de hornear; 1 cucharadita de canela (2 g); 2 piezas de huevo fresco (100 g); 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g); 10 gramos de mantequilla; 100 gramos de leche descremada

pancakes keto

Ingredientes

o100 gramos de harina de almendras

o10 gramos de polvo de hornear

o1 cucharadita de canela (2 g)

o2 piezas de huevo fresco (100 g)

o1 cucharadita de extracto de vainilla (5 g)

o10 gramos de mantequilla

o100 gramos de leche descremada

Método de preparación

mezclar los huevos ,la leche ,la escencia de vainilla

en otro recipiente incorporar los demás ingredientes

integra bien todo y luego ve añadiendo poco a poco esta mezcla a la del bowl con los ingredientes húmedos

coloca la preparación en la panquequera con ayuda de un cucharón,cocina x 2 minutos de cada lado aprox.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (39 g)	% DDR
Energía	273 kcal	107 kcal	5 %
Grasa	22 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	3 g	1 g	7 %
Colesterol	127 mg	50 mg	17 %
Sodio	322 mg	127 mg	5 %
H. Carbono	11 g	4 g	1 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	11 g	4 g

Recetas deMaría Alejandra Perez

Nutricionista · MN8845

ALIMENTOS REALES

pancakes keto

sábado, 02 de octubre de 2021