Name: jugo verde
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 445 gramos
Ingredients: 1 taza de apio crudo (101 g); 100 gramos de col rizada, cruda; 1 unidad mediana de pepino, crudo (200 g); 10 gramos de jengibre fresco; 1/2 pieza de manzana verde (93 g); 1/2 pieza de limón (34 g)

jugo verde

Ingredientes

o1 taza de apio crudo (101 g)

o100 gramos de col rizada, cruda

o1 unidad mediana de pepino, crudo (200 g)

o10 gramos de jengibre fresco

o1/2 pieza de manzana verde (93 g)

o1/2 pieza de limón (34 g)

Método de preparación

lavar muy bien las verduras y la manzana ,luego colocarlas de a una en el extractor de jugo,excepto el limón

añadir el jugo de limón a la preparación

servir solo o con hielo

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (223 g)	% DDR
Energía	28 kcal	63 kcal	3 %
Grasa	1 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	2 mg	6 mg	0 %
H. Carbono	5 g	11 g	4 %
Azúcares	3 g	6 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	16 %
Proteína	1 g	3 g

Recetas deMaría Alejandra Perez

Nutricionista · MN8845

ALIMENTOS REALES

jugo verde

sábado, 27 de noviembre de 2021