Name: salsa blanca dietética
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 115 gramos
Ingredients: 10 gramos de almidón de maíz; 100 gramos de leche descremada; 1 cucharadita de aceite (5 g)

salsa blanca casera liviana

Ingredientes

o10 gramos de almidón de maíz

o100 gramos de leche descremada

o1 cucharadita de aceite (5 g)

Método de preparación

diluir una cuchara tipo postre de almidon de maiz en leche descremada

llevar a fuego revolviendo constantemente hasta que espese

retirar del fuego y colocarle una cucharadita de aceite

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (58 g)	% DDR
Energía	101 kcal	58 kcal	3 %
Grasa	4 g	3 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	1 mg	1 mg	0 %
Sodio	46 mg	26 mg	1 %
H. Carbono	12 g	7 g	2 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	3 g	2 g

Recetas deMaría Alejandra Perez

Nutricionista · MN8845

ALIMENTOS REALES

salsa blanca dietética

lunes, 26 de octubre de 2020