Recetas deMaría Alejandra Perez

Nutricionista · MN8845

ALIMENTOS REALES

TURRÓN TURCO SALUDABLE

jueves, 29 de octubre de 2020
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Tiempo total
4 horas y 15 minutos
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
15

TURRÓN TURCO VERSIÓN SALUDABLE

Ingredientes
o150 gramos de avena instantánea
o16 unidades de galleta crujiente, tipo cracker (80 g)
o200 gramos de chocolate amargo
o15 gramos de manteca de maní chocolate king
Método de preparación
1.
fundir el chocolate a baño maría
2.
colocar en un bowl el chocolate, el edulcorante (opcional)
3.
colocar el edulcorante (opcional)
4.
añadir los copos de avena,revolviendo un par de minutos,colocar la pasta de maní
5.
colocamos en una fuente una capa fina de la preparación
6.
luego agregamos una capa de galletitas
7.
luego otra capa fina de la preparación
8.
otra capa de galletas
9.
por último cubrimos con la preparación(por lo menos hacer 4 capas de cada una
10.
cubrir con papel film,llevar a la heladera 3 o 4 horas
11.
cortamos en trozos y a disfrutar!!!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (30 g)% DDR
Energía444 kcal132 kcal7 %
Grasa20 g6 g9 %
Grasas saturadas2 g1 g3 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio414 mg123 mg5 %
H. Carbono61 g18 g6 %
Azúcares32 g9 gremove
Fibra alimentaria3 g1 g3 %
Proteína7 g2 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
María Alejandra Perez
María Alejandra Perez
Nutricionista · MN8845
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