Recetas deMaría Alejandra Perez

Nutricionista · MN8845

ALIMENTOS REALES

ÑOQUIS DE PAPA Y MOZZARELLA

viernes, 30 de octubre de 2020
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Tiempo total
1 hora
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
8

ÑOQUIS DE PAPA Y MOZZARELLA,IDEAL PARA LOS 29!

Ingredientes
o375 gramos de papa cocida
o110 gramos de harina
o3 gramos de sal
o1 cucharadita de nuez moscada (2 g)
o5 gramos de cúrcuma
o1 pieza de huevo fresco (50 g)
o250 gramos de queso mozarella
Método de preparación
1.
Lavamos las papas, las colocamos con su cáscara en una cacerola con agua ,ponemos a cocer enteras. Cuando estén cocidas las sacamos del agua y las pelamos ; En caliente trituramos, podemos hacer esto con la ayuda de un pasapuré o con un tenedor.
2.
Al puré agregar un huevo,la harina,sal,nuez moscada,cúrcuma,luego amasar hasta lograr un bollo liso
3.
Cortar porciones pequeñas de muzzarella aprox.1 cm .y reservar
4.
Cortar la masa en pequeñas porciones ,aplastarla sobre la palma de la mano ,colocar en el centro la mozzarella,cerrar la masa formar bolitas
5.
Cocinar los ñoquis en una olla con abundante agua
6.
Colocar en una fuente y acompañar con su salsa favorita
Información nutricional
Por 100 gPor porción (99 g)% DDR
Energía191 kcal188 kcal9 %
Grasa7 g7 g11 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol24 mg23 mg8 %
Sodio157 mg155 mg6 %
H. Carbono22 g21 g7 %
Azúcares1 g1 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Proteína11 g10 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
María Alejandra Perez
María Alejandra Perez
Nutricionista · MN8845
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