Name: Suco funcional com Psyllium
Yield: 530 gramas
Ingredients: 1/2 unidade de mamão Papaia cru (150 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 colher de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (10 g); 300 gramas de bebida, água de torneira

Por Nutricionista Marília Mendes

Ingredientes

ou1/2 unidade de mamão Papaia cru (150 g)

ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 colher de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (10 g)

ou300 gramas de bebida, água de torneira

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Sugestão: deixar todos os ingredientes picados e congelados. No momento do consumo acrescentar o psyllium

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (530 g)	% DDR
Energia	17 kcal	90 kcal	4 %
Carboidratos	4 g	23 g	8 %
Proteína	0 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	12 g	48 %
Sódio	6 mg	31 mg	1 %

Receitas deMarília Mendes de Lima

Nutricionista · 47721

O corpo dá sinais. É preciso escutá-los para ser ter uma boa qualidade de vida.

Suco funcional com Psyllium

domingo, 25 de agosto de 2024