Name: Suco Verde com Spirulina ou Chlorella
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 326.75 gramas
Ingredients: 2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g); 1/2 colher de sopa de spirulina em pó (4 g); 2 gramas de chlorella em pó; 2 colheres de sopa de salsa crua (20 g); 1 unidade pequena de maçã (80 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada (5g); 1 copo duplo cheio de água de coco (200 ml) ou água mineral

Com fibras e fonte de boa gordura, além da spirulina que é aliada do intestino e antioxidante natural.
Por Nutricionista Marília Mendes

Ingredientes

ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)

ou1/2 colher de sopa de spirulina em pó (4 g)ou2 gramas de chlorella em pó

ou2 colheres de sopa de salsa crua (20 g)

ou1 unidade pequena de maçã (80 g)ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)

ou1 colher de chá de farinha de linhaça dourada (5g)

ou1 copo duplo cheio de água de coco (200 ml) ou água mineral

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para beber.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (327 g)	% DDR
Energia	37 kcal	122 kcal	6 %
Carboidratos	7 g	24 g	8 %
Proteína	1 g	4 g	6 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	8 mg	26 mg	1 %

Receitas deMarília Mendes de Lima

Nutricionista · 47721

O corpo dá sinais. É preciso escutá-los para ser ter uma boa qualidade de vida.

Suco Verde com Spirulina ou Chlorella

domingo, 06 de outubro de 2024