Name: Pão Low Carb de micro-ondas:
Yield: 170.09 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 1 colher de chá de semente de chia (5g); 20 gramas de farinha de amendoim, gordura reduzida

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou1 colher de chá de semente de chia (5g)

ou20 gramas de farinha de amendoim, gordura reduzida

Modo de preparo

Bata ligeiramente o ovo, adicione o restante dos ingredientes e misture muito bem. Unte uma forma 16×16 refratário (que possa ir ao micro-ondas) despeje a massa e leve ao micro por 1min. 30 Depois desenforme e sirva em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (170 g)	% DDR
Energia	271 kcal	461 kcal	23 %
Carboidratos	18 g	31 g	10 %
Proteína	12 g	20 g	27 %
Gordura	17 g	30 g	54 %
Gorduras saturadas	4 g	7 g	32 %
Fibra alimentar	6 g	10 g	40 %
Sódio	430 mg	732 mg	31 %

Receitas deMarília Mendes de Lima

Nutricionista · 47721

O corpo dá sinais. É preciso escutá-los para ser ter uma boa qualidade de vida.

Pão Low Carb de micro-ondas:

terça-feira, 08 de outubro de 2024