Name: Vitamina com morango
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 1/2 de banana nanica (bem madura) (70g); 3 unidades grandes de morango (60 g); 200 gramas de leite de vaca integral

Opções de lanches da manhã, pré e pós-treino e ceia

Ingredientes

ou1/2 de banana nanica (bem madura) (70g)

ou3 unidades grandes de morango (60 g)

ou200 gramas de leite de vaca integral

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente dois minutos, porcione em copos. Decore como preferir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	62 kcal	155 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	23 g	8 %
Proteína	2 g	6 g	8 %
Gordura	2 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	25 mg	62 mg	3 %

Receitas deMarília Mendes de Lima

Nutricionista · 47721

O corpo dá sinais. É preciso escutá-los para ser ter uma boa qualidade de vida.

Vitamina com morango

terça-feira, 27 de janeiro de 2026