Name: Receita Panqueca de Banana com Aveia e Canela Nutri Marilia Martini
Prep time: 4 h 5 min
Cook time: 4 h 5 min
Yield: 131.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana (90 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Simples e prática

Ingredientes

ou1 unidade de banana (90 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Modo de preparo

Amassar a banana com um garfo Misturar todos os ingredientes com o auxilio de um garfo.

Canela é a gosto!

Coloque em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo, até que em cima não esteja mais liquido, vire para dourar do outro lado e está pronta

Fazer sempre em fogo baixo para não queimar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (131 g)	% DDR
Energia	154 kcal	201 kcal	10 %
Carboidratos	22 g	29 g	10 %
Proteína	7 g	9 g	12 %
Gordura	5 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	20 %
Sódio	44 mg	58 mg	2 %

Receitas deMarilia Caroline Martini Rodrigues

Nutricionista · 38430

Em busca de uma vida saudável!

Receita Panqueca de Banana com Aveia e Canela Nutri Marilia Martini

quinta-feira, 07 de março de 2024