Lanchinho da Tarde Proteico
Ingredientes
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)
ou30 gramas de peito de frango refogado ou2 colheres de sopa cheias de atum em conserva (32 g)ou30 gramas de carne moída refogadaou1 fatia grande de queijo de minas (40 g)ou1 fatia grande, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (40 g)ou1 fatia pequena, tipo Danúbio de queijo minas, meia cura (20 g)
ou15 gramas de creme de queijo/ creme de ricotaou2 colheres de sopa cheias de maionese (molho) (54 g)ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)
ou4 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (48 g)ou3 folhas médias de alface (30 g)
Modo de preparo
1.
Misture o creme de queijo/ricota com o frango
