Receita para café da manhã ou lanche da tarde
Ingredientes
ou4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (72 g)ou80 gramas de tapioca de gomaou4 Colheres de sopa de polvilho Azedo (80 g)
ou4 gramas (1 colher de chá) de fermento químico em pó
ou1 colher de sopa de gergelim semente (10 g)
ou50 gramas de queijo mozarela
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão (30 g)
ou2 colheres de sopa cheias, tiras de tomate (60 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ovos com o auxilio de um garfo ou fouet, acrescente o tomate picadinho e a cebolinha (e temperos de sua preferência) e o queijo parmesâo ralado.2.
Depois acrescente a farinha de aveia e va mexendo conforme acrescenta essa farinha. 3.
Logo depois acrescente a muçarela em cubos ou fatias cortadada e acrescente o fermento, mexa bem e coloque nas forminhas de silicone e por cima espalhe o gergelim (o preto fica top).4.
Essa receita rende 6 bolinhos (cada bolinho tem aproximadamente 140kcal, veja comigo quantos você pode por refeição!)
5.
Colocar no forno (pré aquecido) em fogo médio por mais ou menos 20 a 25 minutos, ou até dourar por cima.6.
Podendo ser congelado em sequencia. Para comer, só aquece-lo em micro-ondas mesmo se quiser, ou forninho elétrico ou air fryer.
