Name: Receita Bolinho de Banana com whey
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 215.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 30g de whey; 15 gramas de cacau

Bolinho de caneca com proteina

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou30g de whey

ou15 gramas de cacau

Modo de preparo

misturar tudo em uma caneca, colocar no microondas por 1 minuto, ou até ficar firme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (215 g)	% DDR
Energia	185 kcal	399 kcal	20 %
Carboidratos	24 g	52 g	17 %
Proteína	15 g	31 g	42 %
Gordura	4 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	24 %
Sódio	52 mg	111 mg	5 %

Receitas deMarilia Caroline Martini Rodrigues

Nutricionista · 38430

Em busca de uma vida saudável!

Receita Bolinho de Banana com whey

quinta-feira, 14 de novembro de 2024