Name: Zanahorias Glaseadas Horneadas
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Yield: 404 gramos
Ingredients: 6 zanahorias medianas delgadas, peladas y cortadas a la mitad (366 g); 1 cucharada (tbsp) de aceite de oliva o aceite en general (14 g); 1 cucharada (tbsp) HPM italian seasoning (14 g); 2 cucharaditas de miel (9 g); ¼ cucharadita (tsp) sal (2 g)

Ingredientes

o6 zanahorias medianas delgadas, peladas y cortadas a la mitad (366 g)

o1 cucharada (tbsp) de aceite de oliva o aceite en general (14 g)

o1 cucharada (tbsp) HPM italian seasoning (14 g)

o2 cucharaditas de miel (9 g)

o¼ cucharadita (tsp) sal (2 g)

Método de preparación

Precalienta el horno a 400 ˚F

Sazona la s zanahorias con todos los ingredientes.

Colócalas en una bandeja para hornear en una sola capa y hornea por 20 a 25 minutos.

Disfrútalas con hummus de gandules, acompañado tu plato de arroz y habichuelas o con salmón y quinoa.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (101 g)	% DDR
Energía	73 kcal	74 kcal	4 %
Grasa	4 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	207 mg	209 mg	9 %
H. Carbono	11 g	11 g	4 %
Azúcares	6 g	6 g
Fibra alimentaria	3 g	3 g	10 %
Proteína	1 g	1 g

Recetas deMarisa E Santiago

Nutricionista · 1610

Improving people's chance to be their best self one individualized solution at a time!

Zanahorias Glaseadas Horneadas

martes, 16 de octubre de 2018