Name: Batida de frutas congeladas
Yield: 536.3 gramos
Ingredients: 1 taza de frutas congeladas mixtas; 2 cucharadas de cereal Fiber One (8 g); 2 cucharadas de avena (6 g); 1 taza de leche de soya (243 g); 1 taza de leche de almendras; 23 almendras (28 g); 1 splenda (1 g); mitad de un guineo mediano (59 g); 3 zanahorias bebé (30 g)

Ingredientes

o1 taza de frutas congeladas mixtas

o2 cucharadas de cereal Fiber One (8 g)o2 cucharadas de avena (6 g)

o1 taza de leche de soya (243 g)o1 taza de leche de almendras

o23 almendras (28 g)

o1 splenda (1 g)

omitad de un guineo mediano (59 g)

o3 zanahorias bebé (30 g)

Método de preparación

En una licuadora con fuerza, licua todos los ingredientes.

Añade agua según necesario para alcanzar la consistencia deseada.

Disfrútalo como desayuno o cena rapidita.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (536 g)	% DDR
Energía	82 kcal	439 kcal	22 %
Grasa	3 g	18 g	28 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	7 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	30 mg	160 mg	7 %
H. Carbono	12 g	62 g	21 %
Azúcares	6 g	34 g
Fibra alimentaria	3 g	16 g	65 %
Proteína	2 g	12 g

Recetas deMarisa E Santiago

Nutricionista · 1610

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Batida de frutas congeladas

miércoles, 21 de noviembre de 2018