Receitas deMarise dos Santos Aguiar

Nutricionista · 2718

Saúde é vida! Saúde é vitalidade positiva!

Patê de Ricota

segunda-feira, 16 de setembro de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
8

Alternativa para o uso de requeijão, manteiga, margarina, maionese e molhos

Ingredientes
ou300 gramas de queijo ricota light
ou3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (24 g)
ou5 gramas de óregano
ou1 colher de chá de tomilho, fresco (1 g)
ou1 colher de chá, picado de cebolinha, crua (1 g)
ou1/2 colher de sopa de salsinha, crua (2 g)
ou4 col sopa de leite de vaca desnatado
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1/2 unidade de limão tahiti (30 g)
Modo de preparo
1.
Em um processador (ou liquidificador), adicione todos os ingredientes ( menos o limão ) e bata até formar uma pasta bem homogênea. Você poderá precisar do auxilio de uma colher para ir distribuindo a massa no liquidificador até ficar bem lisa. Por último adicione algumas gotas de limão ( opcional), para trazer mais sabor.
2.
Transfira para um pote de preferência de vidro e mantenha refrigerado. Indicado o consumo em até 07 dias.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (44 g)% DDR
Energia132 kcal58 kcal3 %
Carboidratos7 g3 g1 %
Proteína11 g5 g7 %
Gordura6 g3 g5 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio106 mg46 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Marise dos Santos Aguiar
Marise dos Santos Aguiar
Nutricionista · 2718
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