Name: Brownie Fit de Cacau
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 420.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 3 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante, processado com alcali (16 g); 3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g); 5 gramas de fermento químico em pó; 2 unidades de banana nanica crua (200 g)

Brownie Fit de Cacau

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou3 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante, processado com alcali (16 g)

ou3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou misture bem com um garfo. Coloque em uma forma pequena untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos. ✨ Dica: sirva com morangos ou iogurte natural.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (70 g)	% DDR
Energia	156 kcal	109 kcal	5 %
Carboidratos	27 g	19 g	6 %
Proteína	7 g	5 g	6 %
Gordura	4 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	11 %
Sódio	171 mg	120 mg	5 %

Receitas deMicheli Abib

Nutricionista · 85398/P

Transformar vidas com acolhimento, equilíbrio e hábitos saudáveis, respeitando a individualidade de cada paciente.

Brownie Fit de Cacau

segunda-feira, 18 de maio de 2026