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Natália Flores
Nutricionista · 12975D
Nutrição na prevenção, manutenção e tratamento da sua saúde!
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Mensagem
Pão Proteico
quinta-feira, 16 de outubro de 2025
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Tempo total
45 minutos
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Tempo de preparo
30 minutos
Ingredientes
ou
5 unidades de ovo de galinha (225 g)
ou
1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
ou
275 gramas de farinha de aveia, parcialmente moída
ou
1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou
1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou
1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
Modo de preparo
1.
Bata os ovos com iogurte e azeite de oliva.
2.
Adicione a farinha de aveia aos poucos
3.
Adiciono o sal e fermento
4.
30 minutos de forno pré aquecido 180º
Informação nutricional
Por 100
g
% DDR
Energia
246 kcal
12 %
Carboidratos
30 g
10 %
Proteína
11 g
15 %
Gordura
9 g
17 %
Gorduras saturadas
2 g
10 %
Fibra alimentar
3 g
11 %
Sódio
579 mg
24 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Natália Flores
Nutricionista · 12975D
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