Name: Batido verde cenoura laranja c/sementes
Yield: 683.48 grams
Ingredients: 100 gramas de mistura de vegetais; 1 cenoura crua (147 g); 1/2 abacate (156 g); 1 laranja média (161 g); 15 gramas de sementes de linhaça; 1 copo pequeno de água (200 mL); 1 mão-cheia de amêndoas, miolo, com pele; 1 colher de sopa de avelãs, miolo, sem pele; 25 gramas de sementes de girasol; 25 gramas de nozes pecan, miolo; 25 gramas de macadâmias tostadas, miolo; 25 gramas de pinhões, miolo; 25 gramas de nozes, miolo; 25 gramas de sementes de abóbora

Origem : mariabicas.wordpress.com

Ingredients

or100 gramas de mistura de vegetais

or1 cenoura crua (147 g)

or1/2 abacate (156 g)

or1 laranja média (161 g)

or15 gramas de sementes de linhaça

or1 copo pequeno de água (200 mL)

or1 mão-cheia de amêndoas, miolo, com peleor1 colher de sopa de avelãs, miolo, sem peleor25 gramas de sementes de girasolor25 gramas de nozes pecan, mioloor25 gramas de macadâmias tostadas, mioloor25 gramas de pinhões, mioloor25 gramas de nozes, mioloor25 gramas de sementes de abóbora

Preparation

Triturar tudo junto exceto as sementes.

Servir com as sementes como "topping".

Nutritional information

	Per 100 g	Per Copo grande (300 g)	% DRI
Energy	62 kcal	186 kcal	9 %
Protein	2 g	5 g	10 %
Carbohydrate	5 g	14 g	6 %
Sugars	2 g	7 g	8 %
Fat	4 g	13 g	18 %
Fatty acids, total saturated	1 g	2 g	9 %
Fiber	2 g	7 g	27 %
Sodium	18 mg	55 mg	2 %

Recipes ofVasco Névoa

Dietitian (Nutricionista) · 4147N

Conheça-me e marque consulta em nevoanutri.com!

Batido verde cenoura laranja c/sementes

Thursday, October 10, 2019