Name: Quinoa com leite de amêndoa e canela
Yield: 667.5 grams
Ingredients: 100 gramas de quinoa; 500 gramas de leite de amêndoa; 1 casca de limão; 1 colher de chá of canela moída (3 g); 1/2 maçã cozida sem açúcar (45 g)

Fonte: https://mariabicas.wordpress.com

Ingredients

or100 gramas de quinoa

or500 gramas de leite de amêndoa

or1 casca de limão

or1 colher de chá of canela moída (3 g)

or1/2 maçã cozida sem açúcar (45 g)

Preparation

Juntar todos os ingredientes num tacho e levar ao lume até ferver.

Deixar cozer em lume brando até a quinoa estar bem cozida.

Se necessário adicionar mais um pouco de água.

Juntar maçã polvilhada com canela, ou outra fruta que goste mais.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (334 g)	% DRI
Energy	33 kcal	111 kcal	6 %
Protein	1 g	3 g	7 %
Carbohydrate	5 g	17 g	7 %
Sugars	2 g	6 g	6 %
Fat	1 g	4 g	5 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	2 %
Fiber	1 g	4 g	15 %
Sodium	56 mg	186 mg	8 %

Recipes ofVasco Névoa

Dietitian (Nutricionista) · 4147N

Conheça-me e marque consulta em nevoanutri.com!

Quinoa com leite de amêndoa e canela

Friday, October 11, 2019