Recipes ofVasco Névoa

Dietitian (Nutricionista) · 4147N

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Pasta caseira de grão de bico

Friday, October 11, 2019
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Portions
6

Origem: Bela Gil em www.vix.com

Ingredients
or260 grams of grão-de-bico cozido (demolhado)
or5 colheres de sopa of azeite (35 g)
or2 colheres de sopa of salsa crua (10 g)
or1 dente of alho cru (3 g)
or50 grams of sumo fresco de limão (espremido)
or1/2 colher de chá rasa, fino of sal (3 g)
Preparation
1.
Bata no liquidificador o grão-de-bico com uma colher de sopa do líquido da conserva, o azeite, a salsa, o alho e o sumo de limão.
2.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
3.
Use para barrar em pães ou tostas e sanduíches.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (60 g)% DRI
Energy179 kcal106 kcal5 %
Protein6 g4 g7 %
Carbohydrate12 g7 g3 %
Sugars1 g1 g1 %
Fat11 g7 g10 %
Fatty acids, total saturated2 g1 g5 %
Fiber4 g2 g9 %
Sodium455 mg271 mg11 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Vasco Névoa
Vasco Névoa
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