Name: Patê de Sardinha Bimby
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 878.75 gramas
Ingredients: 5 colheres de sopa de salsa crua (25 g); 300 gramas de queijo creme branco para barrar; 2 latas de sardinha em azeite; 3 latas de sardinhas em tomate; sumo de 1 limão espremido

Pasta de sardinha e tomate para barrar em tostas ou pão.
Boa fonte de proteínas, gorduras, minerais e vitaminas críticos à saúde.
Origem: bimbyworld.com

Ingredientes

ou5 colheres de sopa de salsa crua (25 g)

ou300 gramas de queijo creme branco para barrar

ou2 latas de sardinha em azeite

ou3 latas de sardinhas em tomate

ousumo de 1 limão espremido

Preparação

Coloque no copo a salsa e pique 2 seg / vel 7. Retire e reserve.

Coloque no copo o queijo, as sardinhas, e o sumo de limão. Misture 15 seg / vel 5.

Adicione a salsa reservada e envolve com a ajuda da espátula.

Retire e reserve metade no frigorífico até ao momento de servir. Deverá ser consumido dentro de 1 semana no máximo.

Retire a outra metade e congele durante no máximo 1 semana. Depois de descongelar, não volte a congelar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (44 g)	% DR
Energia	206 kcal	91 kcal	5 %
Proteína	16 g	7 g	14 %
H. Carbono	3 g	1 g	0 %
Açúcares	3 g	1 g	1 %
Gordura	15 g	6 g	9 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	383 mg	168 mg	7 %

Receitas deVasco Névoa

Nutricionista · 4147N

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Patê de Sardinha Bimby

segunda-feira, 04 de novembro de 2019