Recipes ofVasco Névoa

Dietitian (Nutricionista) · 4147N

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Mousse LC de cacau e abacate

Monday, November 04, 2019
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Portions
3

Boa alternativa à mousse de chocolate tradicional.
Adaptado de: mamapaleo.blogs.nit.pt

Ingredients
or2 abacates maduros
or3 colheres de sopa de cacau em pó puro
or3 colheres de sopa de bebida de amêndoaor3 colheres de sopa de água
or1 banana pequenaor2 tâmaras secas sem caroçoor1 colher de chá de Stevia
Preparation
1.
Trituras todos os ingredientes juntos.
2.
Guardar no frigorífico para ficar mais consistente.
3.
Decorar com hortelã ou frutos secos (amêndoas, nozes, pistácios etc…) antes de servir.
Nutritional information
Per 100 gPer taça (200 g)% DRI
Energy87 kcal173 kcal9 %
Protein2 g4 g7 %
Carbohydrate3 g6 g2 %
Sugars2 g5 g5 %
Fat8 g15 g22 %
Fatty acids, total saturated2 g4 g21 %
Fiber3 g5 g21 %
Sodium11 mg22 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Vasco Névoa
Vasco Névoa
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