Name: Mousse LC de cacau e abacate
Yield: 528.95 gramas
Ingredients: 2 abacates maduros; 3 colheres de sopa de cacau em pó puro; 3 colheres de sopa de bebida de amêndoa; 3 colheres de sopa de água; 1 banana pequena; 2 tâmaras secas sem caroço; 1 colher de chá de Stevia

Boa alternativa à mousse de chocolate tradicional.
Adaptado de: mamapaleo.blogs.nit.pt

Ingredientes

ou2 abacates maduros

ou3 colheres de sopa de cacau em pó puro

ou3 colheres de sopa de bebida de amêndoaou3 colheres de sopa de água

ou1 banana pequenaou2 tâmaras secas sem caroçoou1 colher de chá de Stevia

Preparação

Trituras todos os ingredientes juntos.

Guardar no frigorífico para ficar mais consistente.

Decorar com hortelã ou frutos secos (amêndoas, nozes, pistácios etc…) antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por taça (200 g)	% DR
Energia	87 kcal	173 kcal	9 %
Proteína	2 g	4 g	7 %
H. Carbono	3 g	6 g	2 %
Açúcares	2 g	5 g	5 %
Gordura	8 g	15 g	22 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	21 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	21 %
Sódio	11 mg	22 mg	1 %

Receitas deVasco Névoa

Nutricionista · 4147N

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Mousse LC de cacau e abacate

segunda-feira, 04 de novembro de 2019