Receitas deVasco Névoa

Nutricionista · 4147N

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Mousse LC de cacau e abacate

segunda-feira, 04 de novembro de 2019
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Porções
3

Boa alternativa à mousse de chocolate tradicional.
Adaptado de: mamapaleo.blogs.nit.pt

Ingredientes
ou2 abacates maduros
ou3 colheres de sopa de cacau em pó puro
ou3 colheres de sopa de bebida de amêndoaou3 colheres de sopa de água
ou1 banana pequenaou2 tâmaras secas sem caroçoou1 colher de chá de Stevia
Preparação
1.
Trituras todos os ingredientes juntos.
2.
Guardar no frigorífico para ficar mais consistente.
3.
Decorar com hortelã ou frutos secos (amêndoas, nozes, pistácios etc…) antes de servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor taça (200 g)% DR
Energia87 kcal173 kcal9 %
Proteína2 g4 g7 %
H. Carbono3 g6 g2 %
Açúcares2 g5 g5 %
Gordura8 g15 g22 %
Gorduras saturadas2 g4 g21 %
Fibra alimentar3 g5 g21 %
Sódio11 mg22 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vasco Névoa
Vasco Névoa
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