Recettes deNina Viaene

Diététicien · 139511828

Diététicienne-nutritionniste en ligne , bienveillante et gourmande .

EGG MUFFIN

mardi, 12 juillet 2022
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Portions
1
Ingrédients
ou1 unité moyenne de muffin anglais, petit pain spécial, préemballé (63 g)
ou1 tranche grande de filet de bacon (70 g)
ou1 unité très grande (XL) d'oeuf, cru (73 g)
ou1 tranche moyenne de fromage fondu en tranchettes (20 g)
Préparation
1.
Coupez le pain en 2 et mettez-les au grille-pain. Faire cuire les oeufs et le bacon .
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (217 g)% AR
Énergie168 kcal364 kcal18 %
Protéines16 g34 g69 %
Glucides12 g27 g10 %
Sucres2 g4 g4 %
Lipides6 g13 g18 %
Acides gras saturés2 g5 g26 %
Fibres alimentaires1 g2 g8 %
Sodium659 mg1428 mg59 %
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Nina Viaene
Nina Viaene
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