Ingrédients
ou40 grammes de flocon d'avoine
ou200 grammes de yaourt "skyr nature" Carrefourou2 pots moyens de fromage blanc nature, 0% MG (200 g)
ou1 cuillère à soupe moyenne de cacao, non sucré, poudre soluble (7 g)
ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)
ou10 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 cuillère à soupe de sucre blanc (10 g)
ou1 verre d'eau du robinet (200 g)
ou10 grammes de vanille, extrait aqueux
Préparation
1.
Mixez les flocons d'avoine avec l'eau , le café et le sucre.2.
Mélangez le skyr et l'arôme de vanille.3.
Superposez les différentes couches : porridge , skyr , porridge , skyr . Rajoutez le cacao par dessus.
Laissez reposer au réfrigérateur (au minimum 1h).
