Recettes deNina Viaene

Diététicien · 139511828

Diététicienne-nutritionniste en ligne , bienveillante et gourmande .

SAVANE

vendredi, 20 janvier 2023
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Portions
6
Ingrédients
ou3 unités grande (L) d'oeuf, cru (204 g)
ou125 grammes de fromage blanc nature, 0% MG
ou1 pot moyen de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés" (100 g)
ou200 grammes de farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
ou30 grammes de sucre blanc
ou1 sachet moyen de levure chimique ou Poudre à lever (18 g)
ou1 cuillère à soupe bombée de cacao, non sucré, poudre soluble (20 g)
ou10 grammes de vanille, extrait aqueux
Préparation
1.
Mélangez les oeufs , le skyr , la compote et le sucre. Rajoutez la farine et la levure.
2.
Divisez la pâte en 2 . Dans le premier bol , ajoutez l'arôme de vanille. Dans le deuxième bol , ajoutez le cacao.
3.
Divisez la pâte en 2 . Dans le premier bol , ajoutez l'arôme de vanille. Dans le deuxième bol , ajoutez le cacao.
4.
Dans un moule à cake , superposez les 2 couches . Enfournez 30 minutes à 180°C.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (113 g)% AR
Énergie171 kcal194 kcal10 %
Protéines9 g10 g19 %
Glucides31 g35 g13 %
Sucres7 g8 g9 %
Lipides3 g4 g6 %
Acides gras saturés1 g1 g6 %
Fibres alimentaires2 g2 g9 %
Sodium420 mg476 mg20 %
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Nina Viaene
Nina Viaene
Diététicien · 139511828
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