Ingrédients
ou1 petite banane (110 g)
ou30 grammes de flocon d'avoineou30 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou35 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
ou1 cuillère à café/petit sachet de sucre blanc (5 g)
ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)
Préparation
1.
Mixez les flocons d'avoine et la banane. Ajoutez l'œuf et le lait, et mélangez.
Incorporez les flocons d'avoine ou la farine, le sucre , la levure et le chocolat en poudre ou le carré de chocolat en petits morceaux. 2.
Faites cuire au micro-ondes pendant 2 minutes ou plus, selon la puissance.
3.
Laissez refroidir puis démoulez le bowl cake dans une assiette.
