Ingrédients
ou1 petite banane (110 g)
ou30 grammes de flocon d'avoineou30 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou35 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou5 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
ou1 cuillère à café/petit sachet de sucre blanc (5 g)
ou1 carré moyen de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (10 g)ou10 grammes de pâte à tartiner Leclerc
ou10 grammes de beurre de cacahuète
ou100 grammes de skyrou1 pot moyen de fromage blanc nature, 0% MG (100 g)
Préparation
1.
Mixer les flocons d'avoine et la banane. Ajouter l'œuf et le lait, et mélanger.
Incorporer la farine, le sucre, la levure et le chocolat en petits morceaux. 2.
Faites cuire au micro-ondes pendant 2 minutes ou plus, selon la puissance.
3.
Laisser refroidir puis démoulez le bowl cake dans une assiette.
4.
Mélanger le fromage blanc avec le beurre de cacahuète et disposer le mélanger au-dessus du banana bowlcake . Tu n'as plus qu'a te régaler !
