Name: SMOOTHIE
Yield: 585 grammes
Ingredients: 1/2 unité moyenne de banane, pulpe, crue (75 g); 1 portion de framboises entières, surgelées Monoprix (150 g); 1 bol de 12,5cm de diamètre de lait demi-écrémé, UHT (250 g); 1 verre d'eau minérale (aliment moyen) (250 g); 1 portion de beurre de cacahuète Monoprix (10 g); 1 pot moyen de fromage blanc nature, 0% MG (100 g)

Ingrédients

ou1/2 unité moyenne de banane, pulpe, crue (75 g)

ou1 portion de framboises entières, surgelées Monoprix (150 g)

ou1 bol de 12,5cm de diamètre de lait demi-écrémé, UHT (250 g)ou1 verre d'eau minérale (aliment moyen) (250 g)

ou1 portion de beurre de cacahuète Monoprix (10 g)

ou1 pot moyen de fromage blanc nature, 0% MG (100 g)

Préparation

Mettre les ingrédients dans un mixeur .

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (585 g)	% AR
Énergie	54 kcal	314 kcal	16 %
Protéines	3 g	17 g	35 %
Glucides	6 g	36 g	14 %
Sucres	5 g	31 g	34 %
Lipides	1 g	9 g	12 %
Acides gras saturés	0 g	2 g	9 %
Fibres alimentaires	2 g	11 g	46 %
Sodium	18 mg	105 mg	4 %

Recettes deNina Viaene

Diététicien · 139511828

Diététicienne-nutritionniste en ligne , bienveillante et gourmande .

SMOOTHIE

mardi, 21 février 2023