Ingrédients
ou30 grammes de whey goût vanille
ou100 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 tasse de café expresso, non instantané, non sucré, prêt à boire (90 g)
Préparation
1.
Préparer le café et le laisser refroidir à température ambiante puis le placer au réfrigérateur .2.
Dans un shaker, mélanger la whey et le lait .3.
Disposer des glaçons dans un grand verre, verser le mélange du shaker puis le café délicatement par dessus. Tu n'as plus qu'à te régaler .Information nutritionnelle
| Par 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Énergie | 74 kcal | 4 % |
| Protéines | 12 g | 24 % |
| Glucides | 3 g | 1 % |
| Sucres | 2 g | 2 % |
| Lipides | 1 g | 2 % |
| Acides gras saturés | 1 g | 3 % |
| Fibres alimentaires | 0 g | 1 % |
| Sodium | 18 mg | 1 % |
