Recettes deNina Viaene

Diététicien · 139511828

Diététicienne-nutritionniste en ligne , bienveillante et gourmande .

BANANA CHOCO

jeudi, 07 septembre 2023
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Portions
4
Ingrédients
ou2 carrés moyens de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette (20 g)
ou1 unité petite de banane, pulpe, crue (110 g)
ou20 grammes de beurre de cacahuète
Préparation
1.
Couper une banane en rondelle .
2.
Mettre du beurre de cacahuète sur un morceau de banane et le recouvrir avec un autre morceau .
3.
Faites fondre du chocolat . Recouvrir les morceaux de bananes avec le chocolat fondu . Positionnez les banana choco dans un plat et laissez refroidir au réfrigérateur pendant au minimum 1heure .
4.
Faites fondre du chocolat . Recouvrir les morceaux de bananes avec le chocolat fondu . Positionnez les banana choco dans un plat et laissez refroidir au réfrigérateur pendant au minimum 1heure .
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (38 g)% AR
Énergie224 kcal84 kcal4 %
Protéines5 g2 g4 %
Glucides21 g8 g3 %
Sucres14 g5 g6 %
Lipides13 g5 g7 %
Acides gras saturés4 g1 g7 %
Fibres alimentaires4 g1 g6 %
Sodium5 mg2 mg0 %
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Nina Viaene
Nina Viaene
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