Name: Brigadeiro de Banana
Cook time: 40 min
Yield: 245.4 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana nanica crua (200 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 4 colheres de sopa cheias de leite em pó (40 g)

Brigadeiro FIT com 3 ingredientes.

Ingredientes

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou4 colheres de sopa cheias de leite em pó (40 g)

Modo de preparo

Coloque as bananas picadas em uma tigela de vidro. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Com um garfo, amasse bem as bananas. Acrescente o cacau em pó e misture bem. Adicione o leite em pó e misture até obter uma massa homogênea. Leve à geladeira por 20 minutos. Retire da geladeira e faça bolinhas com a massa. Passe no chocolate granulado, coloque em forminhas de doces e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (61 g)	% DDR
Energia	158 kcal	97 kcal	5 %
Carboidratos	27 g	16 g	5 %
Proteína	6 g	4 g	5 %
Gordura	5 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	6 %
Sódio	53 mg	32 mg	1 %

Receitas deNivia Carvalho

Nutricionista · 79050P

Nutrição sem complicação. Vamos aprender a nos alimentarmos de forma saudável, leve e divertida.

Brigadeiro de Banana

terça-feira, 24 de outubro de 2023