Name: Suco Verde Fresh
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 pedaço de gengibre (5 g); 1 unidade média de maçã (152 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 copo duplo de água de coco (240ml); Água (240 ml)

Descomplicado e nutritivo

Ingredientes

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 pedaço de gengibre (5 g)

ou1 unidade média de maçã (152 g)ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 copo duplo de água de coco (240ml)ouÁgua (240 ml)

Modo de preparo

Faça com a fruta que tiver disponível ou a que mais gostar; Bata todos os ingredientes no liquidificador; consuma sem coar. Use água ou água de coco.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	25 kcal	75 kcal	4 %
Carboidratos	6 g	18 g	6 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	38 mg	115 mg	5 %

Receitas deBarbara Ribeiro

Nutricionista · 30615/P

Nutricionista Clínica

Suco Verde Fresh

quarta-feira, 31 de janeiro de 2024