Ingredientes
ou1 unidade pequena de peito de frango, cozido e desfiado (140 g) ou 150 g de Proteína de Soja não trangênica
ou1 pote de 225 g de creme de Ricota OU Toffu
Modo de preparo
1.
Mistura tudo, porcione em forminhas de papel, nas formas de alumínio para cupcake ou em forminhas de silicone. Se preferir, pode acrescentar temperos de sua preferência e leve ao forno por cerca de 20 minutos. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 5 g | 2 % |
| Proteína | 144 g | 191 % |
| Gordura | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 14 mg | 1 % |
